こんにちは、ハセPです。
みなさんは五月病になりやすいですか？
私は結構なりやすいタイプで毎年困っています…
・無気力状態
・倦怠感
・憂鬱な気分
以下のことが特に起きやすいです…
対策としては
・無理をしないこと
・生活リズムを整える
・ストレス解消
これがいいそうです。
やはりなんでもそうですが、生活リズムを整えておけば
怖いものなし！ と思う自分がいます。
1日3食、適度な運動、十分な睡眠
何事もこれが大事だと思ったきっかけはあります。
インフル、コロナ、風邪を引いたときなど。
日々免疫力を作ることが大事だと実感します。
しかしながらハセPはジャンキーなものが大好きなので
野菜を取り忘れる日がすごくあります…
冷凍庫に業務スーパーのほうれん草、乱切りなすがありますので
野菜が足りないと思ったらお助け野菜として取り入れるようにします。
これから暑くなりますので、水分補給も忘れずに
2026年のこれからの暑さを乗り切りたいと思います！
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