自分と向き合うこと

こんにちは、ハセPです。
今回はタイトルの通り「自分と向き合うこと」についてです。

といってもまだまだ自分と向き合えてはいません。
精神障害を抱えながら1日を過ごすだけでも精一杯。

だけどその１日を肯定的に考えることも向き合うことの１つ。
今日１日それだけ充実していたということ。

最近ではそういう考えにたどり着きました。
今日はこんなことがあったな、と思い返してみて
「こんなことがあって楽しかった」、「ここは反省点だな」
など考えられる時間も増えました。

３年前の自分だったらこんな考えもしなかったし向き合うこともなく
全部自分以外の人が悪いんだ、という被害妄想しかありませんでした。
そんなときのことを思い出すと「あの時の自分はやばかったな」と
思ったりしますが今も本当にまだまだなんです。

やるべきことを後回しにして自分の好きなことばかりしてしまうので
ちゃんとやるべきことは先にやってから終わってリラックスする。
それが毎日続いたらいいな、と思います。

仕事面でもそうなのですが、以前通っていた就労移行支援での
講師やスタッフの方が言っていたことがあり
「好き、嫌いで選ばない。できるかできないかで選んでみてください。」
その一言でも私の考えは変わり、自分は何ができるのか
何ができないのかと思い浮かんだのは「タイピング、デザイン系、チラシ折り」でした。
タイピングは昔からPCに触れていたので文字入力、データ入力など
そういったことを作業訓練で行っていました。

画像加工も友人のアイコン作成、画像の明るさなどの調整、色へのこだわりなどあり
最近ではCanvaでチラシを作っています。できることだからこそ楽しいです。

これからもなにかできることを増やしていきたいと思いました。